Sì, ogni esercizio in ogni allenamento è accompagnato da istruzioni dettagliate, precauzioni per evitare errori e consigli per adattarlo al proprio livello di fitness. Per leggere le istruzioni prima di iniziare un allenamento:
- Accedere alla scheda"Allenamenti".
- Aprire l'allenamento che si intende fare.
- Visualizzare l'elenco degli esercizi inclusi.
- Toccare l'esercizio.
- Leggere le sezioni "Come fare", "Errori comuni" e "Suggerimenti".
In alternativa, è possibile avviare l'allenamento e ascoltare il coach che spiega passo per passo come eseguire l’esercizio.