Guide e suggerimenti

Scheda Allenamenti

• Cosa fare se gli allenamenti sono troppo difficili o troppo facili in Lasta
• Dove posso trovare la mia sfida yoga di 28 giorni?
• Quali piani di allenamento offre Lasta?
• Come posso modificare il mio piano di allenamento?
• Cos'è la scheda "Allenamento"?
• Perché devo seguire allenamenti femminili se sono un uomo?

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Altro

• Posso utilizzare il programma senza scaricare l'app?

Compiti quotidiani

• Tracker di attività
• Tracker dei Passi
• Il tracciatore dell'umore di Lasta
• Tracker dell'Acqua
• Tracker del Peso
• Tracker del Digiuno

Scheda Cibo

• Cos'è la scheda ‘Cibo’?
• Come posso aggiungere un alimento?
• Posso modificare i giorni precedenti nella scheda Cibo?
• Come modificare carboidrati, grassi e proteine?
• Quali statistiche posso visualizzare?
• È disponibile uno scanner di codici a barre?

Guide al digiuno

• Come iniziare a digiunare?
• Come posso modificare i miei orari di digiuno?
• Come cambiare l'orario di inizio del tuo digiuno?
• Ho dimenticato di terminare il mio digiuno
• Il sonno conta come parte del digiuno?
• Mangiare è consentito durante i periodi di digiuno?

Scheda Esplora

• Cos'è la scheda ‘Esplora’?
• Tutti i contenuti della scheda ‘Esplora’ sono gratuiti?
• Posso salvare i contenuti per visualizzarli in un secondo momento?
• In quali formati sono disponibili i corsi?
• Chi crea questi corsi?
• Ho un feedback o una richiesta di argomento. Come posso condividerli?