Il programma di "Yoga sulla sedia" di Lasta è una scelta eccellente per chi è alle prime armi. È stato progettato per essere sicuro ed efficace, rendendolo accessibile a chi è nuovo al mondo dello yoga.
Ogni allenamento è strutturato con un flusso di esercizi facile da seguire, accompagnato da istruzioni dettagliate sia in testo che in audio. Questo garantisce che si possa seguire comodamente e con fiducia, anche senza esperienza precedente nello yoga.
Il programma si concentra su movimenti e posizioni delicate, adatte a tutti i livelli di fitness, aiutando a sviluppare flessibilità, forza e rilassamento.