Ja, zu jeder Übung in jedem Workout gibt es eine ausführliche Anleitung, Sicherheitshinweise und Tipps, um sie an Ihr Fitnessniveau anzupassen. Sie sollten die Anweisungen lesen, bevor Sie mit einem Training beginnen:
→ Gehen Sie auf die Registerkarte 'Training'.
→ Öffnen Sie das Training, das Sie durchführen möchten.
→ die Liste der im Training enthaltenen Übungen anzeigen.
→ tippen Sie auf die Übung.
→ Lesen Sie die Abschnitte 'Anleitung', 'Häufige Fehler' und 'Tipps'.
Andernfalls können Sie das Training starten und dem Trainer zuhören, der Ihnen Schritt für Schritt erklärt, wie die Übung auszuführen ist.