Das Lasta Chair Yoga Programm ist eine ausgezeichnete Wahl für den Einstieg. Es ist so konzipiert, dass es sicher und effektiv ist und damit auch für Yoga-Neulinge zugänglich ist.
Jedes Workout ist mit einem einfach zu befolgenden Übungsablauf strukturiert, der von Schritt-für-Schritt-Anweisungen in Text und Audio begleitet wird. So wird sichergestellt, dass Sie bequem und sicher mitmachen können, auch wenn Sie keine Erfahrung mit Yoga haben.
Das Programm konzentriert sich auf sanfte Bewegungen und Stellungen, die für alle Fitnesslevel geeignet sind und Ihnen helfen, Flexibilität, Kraft und Entspannung zu entwickeln.