Per aggiungere un alimento, segua questi passaggi:
→ Aprire la scheda ‘Cibo’.
→ Selezionare la sezione ‘Diario alimentare’.
→ Nella sezione ‘Diario alimentare’, vedrà un calendario in alto che mostra i giorni.
→ Scorrere sotto il calendario, dove troverà il riepilogo delle calorie giornaliere e, più in basso, le sezioni dei pasti: colazione, pranzo, cena e snack/altro.
→ Cliccare sul segno più ‘+’ accanto al pasto in cui desidera registrare l’alimento.
→ Cercare l’alimento consumato.
→ Inserire il peso o la porzione corretta per monitorare con precisione le informazioni nutrizionali e le calorie. Se ha dubbi su cosa rappresenti una porzione, c'è un PDF sotto che lo spiega in dettaglio, per aiutarLa a comprendere meglio.