Vous serez automatiquement redirigé vers votre défi ‘Yoga sur chaise’ si vous avez choisi le programme Yoga sur chaise comme programme principal lors du quiz d'intégration.
Si vous avez choisi le jeûne ou le déficit calorique comme cours principal, vous pouvez accéder à votre programme d'entraînement dans l'onglet ‘Entraînement’ :
→ Accédez à l'onglet ‘∫’.
→ Trouvez le programme ‘Yoga sur chaise’ ou ‘Pilates au mur’ dans la bibliothèque d'entraînements (ou essayez un autre style).
→ Réalisez un entraînement par jour du programme que vous avez décidé de suivre.
Sinon, vous pouvez envisager de repasser le quiz d'intégration pour définir le plan Yoga sur chaise comme cours principal.