Le programme Yoga sur chaise de Lasta est un excellent choix pour les débutants. Il est conçu pour être sûr et efficace, le rendant accessible à ceux qui découvrent le yoga.
Chaque entraînement est structuré avec un enchaînement d'exercices facile à suivre, accompagné d'instructions étape par étape sous forme de texte et d'audio. Cela garantit que vous pouvez suivre confortablement et en toute confiance, même si vous n'avez aucune expérience préalable en yoga.
Le programme met l'accent sur des mouvements doux et des postures adaptées à tous les niveaux de condition physique, vous aidant à développer votre flexibilité, votre force et votre relaxation.