Oui, chaque exercice dans nos entraînements comprend des instructions détaillées, des précautions pour éviter les erreurs et des conseils pour l’adapter à votre niveau de forme physique. Pour consulter ces instructions avant de commencer un entraînement, voici ce que vous devez faire :
→ Accédez à l’onglet ‘Entraînement’.
→ Ouvrez l’entraînement que vous souhaitez suivre.
→ Consultez la liste des exercices inclus dans l’entraînement.
→ Appuyez sur l’exercice que vous souhaitez pratiquer.
→ Lisez les sections ‘Comment faire’, ‘Erreurs courantes’ et ‘Conseils’.
Vous pouvez également démarrer l’entraînement et écouter les instructions du coach, qui vous guidera étape par étape dans l'exécution des exercices.