Les entraînements à domicile de Lasta sont conçus pour nécessiter un équipement minimal, principalement des objets que vous avez probablement déjà.
Pour le ‘Yoga sur chaise’, le ‘Pilates sur chaise’ et le ‘Barre’
→ Une chaise, un fauteuil ou un banc.
→ Un tapis de yoga ou de fitness.
Pour le ‘Pilates au mur’ et le ‘Yoga au mur’
→ Un espace libre près d’un mur.
→ Un tapis de yoga ou de fitness.
Pour les entraînements ‘MFR’
→ Un rouleau en mousse.
→ Un tapis de yoga ou de fitness.
Pour le ‘Pilates au lit’
→ Un lit ou un canapé.
→ Ou alternativement un tapis de yoga ou de fitness.
Pour les entraînements ‘Somatique’, ‘Callisthénie’, ‘Fonctionnel’, ‘Calorie-killer’ et les entraînements ciblant des groupes musculaires
→ Un tapis de yoga ou de fitness.
Pour le ‘Cardio sans saut’, le ‘Cardio dance’, la ‘Boxe’ et la ‘Marche en intérieur’
→ Aucun équipement n’est nécessaire.