Entdecke über deinen Hauptplan hinaus Lastas umfangreiche Bibliothek an eigenständigen Workouts und Miniprogrammen. Du kannst sie jederzeit über den Reiter Workout → Alle Workouts aufrufen und leistungsstarke Filter nutzen, um genau das zu finden, was du brauchst:
Verfügbare Filter:
Level: Leicht, Mittel, Schwer, Alle
Ausrüstung: Matte, Stuhl, Bett, Alle (oder keine Ausrüstung)
Dauer: Bis zu 10 Min., 10–20 Min., Mehr als 20 Min., Alle
Zielzone: Arme, Beine, Po, Bauch & Schräge Bauchmuskeln, Rücken, Oberschenkel, Ganzkörper
Beliebte Stile & Kurse umfassen:
Stuhl-Pilates
Bett-Pilates
Funktionelles Training
Cardio ohne Springen
Cardio-Tanz
Flacher-Bauch-Programm
Boxen
Barre
Wand-Yoga
MFR (Myofasziale Entspannung)
Po-Lifting
Kegel-Übungen
HIIT
AMRAP (As Many Rounds As Possible)
EMOM (Every Minute On the Minute)
...und viele mehr (Yoga-Flows, Stretching, Tanz-Cardio, schnelle Energizer, Mobilitätsübungen und spezialisierte Einheiten für Zielbereiche)!
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