Rester hydraté est crucial pour votre bien-être général, surtout lors de périodes de jeûne. Le suivi de l’eau de Lasta est conçu pour vous aider à suivre votre consommation quotidienne et à vous assurer que vous buvez suffisamment pour répondre aux besoins de votre corps.
Comment utiliser le suivi de l'eau ?
→ Accédez à l'onglet ‘Jeûne’ en bas de votre appareil mobile.
→ Cliquez sur la section ‘Équilibre hydrique’.
→ Ajustez l’option ‘Choisir la taille de la tasse’ pour correspondre à la taille de votre récipient.
→ Cliquez sur l’icône ‘+’ à chaque fois que vous buvez une tasse d’eau.
→ Suivez vos progrès en observant le cercle se remplir vers votre objectif quotidien.
Notre suivi de l’eau ne se contente pas d’enregistrer votre consommation ; il personnalise vos besoins en hydratation. L’application calcule votre objectif quotidien en fonction de votre poids, taille, âge, mode de vie et niveau d’activité. Cela garantit que vous recevez la quantité d’eau adaptée aux besoins spécifiques de votre corps.
Comment puis-je consulter mon historique d’hydratation ?
Faites défiler la section ‘Équilibre hydrique’ pour voir vos progrès au cours de la dernière semaine, du dernier mois ou de l’année. Vous verrez une moyenne par jour, ce qui vous permettra de surveiller votre régularité et d’apporter les ajustements nécessaires.
Si vous avez des questions ou besoin d’aide supplémentaire concernant le suivi de l’eau, n’hésitez pas à contacter le support de Lasta.