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Pestaña Entrenamiento
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- ¿Por qué hago entrenar a mujeres si soy hombre?
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- ¿Los ejercicios tienen instrucciones detalladas paso a paso?
Tareas diarias
Pestaña Comida
- ¿Puedo editar mis días anteriores en la pestaña Comida?
- ¿Cómo se editan los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas?
- ¿Puedo añadir comida manualmente si no está en la lista?
- ¿Dónde puedo encontrar recetas?
- Cómo descargar cualquier plan de comidas?
- ¿Cómo determina Lasta qué tipo de dieta u horario necesito?
Ficha Explorar
Guías de ayuno
- ¿Cómo adaptar el plan de ayuno a sus necesidades?
- ¿Es beneficioso el ayuno para la salud en general?
- ¿Cómo funciona el ayuno y cuál es su impacto en la salud mental?
- ¿Está permitido comer durante los periodos de ayuno?
- ¿Qué acciones pueden romper el ayuno?
- Cómo puedo hacer cambios en mi programa de ayuno si falta un día?