Mantenerse hidratado es crucial para el bienestar general, especialmente cuando estás ayunando. El rastreador de agua de Lasta está diseñado para ayudarte a llevar un registro de tu ingesta de agua y asegurarte de que estás consumiendo la cantidad adecuada para las necesidades de tu cuerpo.
¿Cómo usar el rastreador de agua? (How to use the water tracker?)
→ Navega a la pestaña 'Ayuno' en la parte inferior de tu dispositivo móvil.
→ Haz clic en la sección 'Equilibrio de agua'.
→ Ajusta la opción 'Elegir tamaño de taza' para que coincida con el tamaño de tu vaso.
→ Haz clic en el ícono '+' cada vez que bebas una taza de agua.
→ Observa tu progreso a medida que el círculo se llena hacia tu objetivo diario.
Nuestro rastreador de agua no solo registra tu ingesta; personaliza tus necesidades de hidratación. La aplicación calcula tu objetivo diario de agua en función del peso, la altura, la edad, el estilo de vida y el nivel de actividad. Esto garantiza que obtengas la cantidad correcta de hidratación específica para las necesidades de tu cuerpo.
¿Cómo puedo ver mi historial de hidratación?
Desplázate por la sección 'Equilibrio de agua' para ver tu progreso durante la última semana, mes o año. Verás un promedio por día, lo que te permitirá monitorear tu consistencia y hacer los ajustes necesarios.
Si tienes alguna pregunta o necesitas más asistencia con el rastreador de agua, no dudes en contactar al soporte de Lasta para obtener más asistencia.