Sí, cada ejercicio de cada entrenamiento tiene instrucciones detalladas, precauciones sobre errores y consejos para adaptarlo a tu nivel de forma física. Para leer las instrucciones antes de empezar un entrenamiento, debes:
→ ve a la pestaña 'Entrenamiento'.
→ abre el entrenamiento que tengas previsto realizar.
→ ver la lista de ejercicios incluidos en el entrenamiento.
→ pulse sobre el ejercicio.
→ leer las secciones 'Cómo hacerlo', 'Errores comunes' y 'Consejos'.
De lo contrario, puede iniciar el entrenamiento y escuchar al entrenador, que le indicará cómo realizar el ejercicio paso a paso.