El programa Lasta Chair Yoga es una excelente opción para iniciarse. Está diseñado para ser seguro y eficaz, por lo que es accesible para aquellos que son nuevos en el yoga.
Cada entrenamiento está estructurado con un flujo de ejercicios fácil de seguir, acompañado de instrucciones paso a paso tanto en texto como en audio. Esto garantiza que puedas seguir el programa cómodamente y con confianza, incluso si no tienes experiencia previa con el yoga.
El programa se centra en movimientos suaves y posturas adecuadas para todos los niveles de forma física, que te ayudarán a aumentar la flexibilidad, la fuerza y la relajación.