Il digiuno può favorire la gestione del peso, ma se si compensa eccessivamente durante i pasti, il peso può aumentare. Fattori come metabolismo, scelte alimentari, ritenzione idrica, e squilibri ormonali possono incidere sul peso. Un approccio bilanciato e uno stile di vita sostenibile sono essenziali per massimizzare i benefici del digiuno.