Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für das allgemeine Wohlbefinden entscheidend, insbesondere beim Fasten. Der Wasser-Tracker von Lasta hilft Ihnen dabei, Ihre Wasseraufnahme im Auge zu behalten und sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge für den Bedarf Ihres Körpers zu sich nehmen.
Wie verwende ich den Wasser-Tracker? (How to use the water tracker?)
→ Navigieren Sie zur Registerkarte ‘Fasten’ unten auf Ihrem Mobilgerät.
→ Klicken Sie auf den Abschnitt ‘Wasserhaushalt’.
→ Passen Sie die Option ‘Tassengröße wählen’ an die Größe Ihres Trinkgefäßes an.
→ Klicken Sie jedes Mal, wenn Sie eine Tasse Wasser trinken, auf das Symbol ‘+’.
→ Beobachten Sie Ihren Fortschritt, während sich der Kreis in Richtung Ihres Tagesziels füllt.
Unser Wassertracker protokolliert nicht nur Ihre Aufnahme, sondern personalisiert auch Ihren Flüssigkeitsbedarf. Die App berechnet Ihr tägliches Wasserziel basierend auf Gewicht, Größe, Alter, Lebensstil und Aktivitätsniveau. Dies stellt sicher, dass Sie die richtige Menge an Flüssigkeit erhalten, die den Anforderungen Ihres Körpers entspricht.
Wie kann ich meinen Flüssigkeitsaufnahmeverlauf anzeigen?
Scrollen Sie zum Abschnitt ‘Wasserbilanz’, um Ihren Fortschritt der letzten Woche, des letzten Monats oder des letzten Jahres anzuzeigen. Sie sehen einen Tagesdurchschnitt, sodass Sie Ihre Konsistenz überwachen und erforderliche Anpassungen vornehmen können.
Wenn Sie Fragen haben oder weitere Hilfe zum Wasser-Tracker benötigen, können Sie sich gerne an den Lasta-Support wenden .