Pour ajouter vos aliments, suivez ces étapes :
→ Ouvrez l’onglet 'Alimentation'.
→ Sélectionnez la section 'Journal alimentaire'.
→ Un calendrier s’affichera en haut, montrant les jours enregistrés.
→ Faites défiler sous le calendrier pour voir un résumé des calories quotidiennes, puis plus bas, les sections des repas : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collation/autre.
→ Cliquez sur le signe ‘+’ à côté du repas où vous souhaitez enregistrer vos aliments.
→ Recherchez l’aliment consommé.
→ Entrez le poids ou la portion correcte afin de suivre précisément les informations nutritionnelles et les calories.
Si vous ne connaissez pas la taille d’une portion, un contenu au format PDF est disponible plus bas pour vous fournir des explications détaillées et vous aider à mieux comprendre.