Si vous avez sélectionné un programme d'entraînement (par exemple, yoga sur chaise, Pilates contre un mur, marche en salle, tai-chi, etc.) comme programme principal lors du questionnaire d'inscription, vous recevrez un e-mail de bienvenue à l'adresse e-mail que vous avez enregistrée. Cet e-mail contient toutes les instructions pour accéder à votre programme personnalisé.
Remarque : si vous n'avez pas reçu l'e-mail de bienvenue, veuillez consulter l'article : 👉 Je ne reçois pas les e-mails de connexion de Lasta
Une fois connecté à l'application Lasta, vous serez automatiquement redirigé vers la page Mon programme.
Si, pour une raison quelconque, vous n'avez pas été redirigé automatiquement, vous pouvez accéder manuellement à la page Entraînement en suivant ces étapes :
- Ouvrez l'application et accédez à l'onglet Mon programme en bas de l'écran.
- En haut de la page, vous verrez l'image principale de votre programme d'entraînement.
- Cliquez sur le bouton vert sur l'image du programme pour commencer vos entraînements.
✅️ Une fois que vous avez commencé un entraînement, vous pouvez suivre les instructions étape par étape fournies pour chaque exercice ou écouter le coach qui vous guide tout au long de la séance. Cela vous permet d'effectuer chaque exercice de manière sûre et efficace.
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