Guias e dicas

Separador "O Meu Plano e Treino"

• O que fazer se os treinos forem muito difíceis ou muito fáceis no Lasta
• Como posso alterar o meu plano de treino?
• O que é a aba ‘Treino’?
• Os treinos têm instruções detalhadas passo a passo?

Alimentação

• O que é o separador ‘Comida’?