Se durante il quiz iniziale hai selezionato un programma di allenamento (ad esempio, yoga sulla sedia, pilates a muro, camminata indoor, tai chi, ecc.) come programma principale, riceverai un'e-mail di benvenuto all'indirizzo e-mail che hai registrato. Questa e-mail contiene tutte le istruzioni su come accedere al tuo piano personalizzato.
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- Apri l'app e vai alla scheda Il mio piano nella parte inferiore dello schermo
- Nella parte superiore della pagina vedrai l'immagine del corso di allenamento principale.
- Clicca sul pulsante verde sull'immagine del corso per iniziare gli allenamenti.
✅️ Una volta iniziato un allenamento, puoi seguire le istruzioni dettagliate fornite per ogni esercizio o ascoltare il coach che ti guida durante la sessione. In questo modo potrai eseguire ogni esercizio in modo sicuro ed efficace.
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